탄력성 2

조너선 하이트의 '바른 행복' 서평: 불행한 시대에서 찾은 행복의 비결

소개 행복은 역사를 통틀어 많은 철학자, 과학자, 심리학자들이 연구해 온 애매한 개념입니다. 사회심리학자이자 뉴욕대학교 교수인 조나단 하이트(Jonathan Haidt)는 그의 저서 "바른 행복: 불행의 시다에 고전에서 찾은 행복"에서 행복에 대한 독특한 관점을 제공합니다. 이 서평에서 우리는 행복에 대한 저자의 접근 방식과 현재 세계 상황과의 관련성을 탐구할 것입니다. 행복의 세 가지 요소 저자에 따르면 행복에는 즐거움, 의미 및 미덕의 세 가지 구성 요소가 있습니다. 즐거움은 우리의 기본적인 필요와 욕구를 충족시키는 데서 오는 즐거움입니다. 의미는 우리가 관계, 업무 및 커뮤니티에서 파생되는 목적 및 소속감입니다. 미덕은 우리의 가치와 원칙과 일치하는 삶을 사는 데서 오는 도덕적 탁월함의 느낌입니다...

행복한 책리뷰 2023.04.11

탈 벤 샤하르의 "완벽주의자를 위한 행복 수업(The Pursuit of Perfect)" 책소개

소개 탈 벤 새하르의 "완벽주의자를 위한 행복 수업"는 독자들이 삶을 방해할 수 있는 완벽주의 경향을 극복하도록 돕는 것을 목표로 하는 자기계발서입니다. 이 책은 삶에 대한 보다 균형 있고 만족스러운 접근 방식을 배양하기 위한 실용적인 조언과 전략을 제공합니다. 이 글에서는 완벽주의의 위험성, 불완전함을 포용하는 것의 이점, 성장 마인드셋을 기르는 것의 중요성을 포함하여 책에 제시된 핵심 개념과 아이디어를 탐구할 것입니다. 완벽주의 함정 이해하기 완벽주의는 자신에 대해 불가능할 정도로 높은 기준을 설정하고 어떤 대가를 치르더라도 이를 달성하기 위해 노력하는 사고 방식입니다. 이것은 때때로 뛰어난 성과를 가져올 수 있지만 만성 스트레스, 불안 및 소진으로 이어질 수도 있습니다. "완벽주의자를 위한 행복 수..

행복한 책리뷰 2023.04.02