유머는 우리 삶에 기쁨과 행복을 가져다 줄 수 있는 강력한 도구입니다. 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며 더 오래 살 수 있도록 도와주는 것으로 나타났습니다. 이 기사에서 우리는 행복을 위해 유머를 사용하는 것의 많은 이점과 삶에 더 많은 웃음을 통합할 수 있는 방법을 탐구할 것입니다. 유머의 과학 웃음은 유머에 대한 자연스러운 반응이지만 복잡한 생리학적 과정이기도 합니다. 우리가 웃을 때 우리의 뇌는 우리를 기분 좋게 만드는 화학 물질인 엔돌핀을 방출합니다. 웃음은 또한 혈류와 산소 공급을 증가시켜 우리의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 자주 웃는 사람들은 스트레스 호르몬 수치가 낮고 우울증과 불안을 경험할 가능성이 적습니다. 유머의 이점 웃음의 신체적 이점 외에도 정서적, ..
