부자가되는 행복한 선물

유머는 우리 삶에 기쁨과 행복을 가져다 줄 수 있는 강력한 도구입니다. 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며 더 오래 살 수 있도록 도와주는 것으로 나타났습니다. 이 기사에서 우리는 행복을 위해 유머를 사용하는 것의 많은 이점과 삶에 더 많은 웃음을 통합할 수 있는 방법을 탐구할 것입니다. 유머의 과학 웃음은 유머에 대한 자연스러운 반응이지만 복잡한 생리학적 과정이기도 합니다. 우리가 웃을 때 우리의 뇌는 우리를 기분 좋게 만드는 화학 물질인 엔돌핀을 방출합니다. 웃음은 또한 혈류와 산소 공급을 증가시켜 우리의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 자주 웃는 사람들은 스트레스 호르몬 수치가 낮고 우울증과 불안을 경험할 가능성이 적습니다. 유머의 이점 웃음의 신체적 이점 외에도 정서적, ..

행복은 혼자 오지 않는다 독일에서 가장 웃기는 의사로서 코미디언, 웃음트레이너, 카바레티스트 등으로 종횡무진 활약하는 베스트셀러 작가 에카르트 폰 히르슈하우젠의 『행복은 혼자 오지 않는다』. 신뢰와 설득력, 그리고 재미를 두루 갖춘, 도파민처럼 짜릿한 행복론을 공개한다. 우리가 익히 아는 행복에 대한 상식을 유쾌하게 깨뜨리고 있다. 행복을 따라가는 비결을 가르쳐주기보다는, 행복이 스스로 찾아오게 만드는 비결을 가르쳐준다. 일상 속에서 적극적으로 활용 가능한 행복 훈련법을 익힐 수 있다. 의학과 과학 지식이 탄탄하게 깔린 바탕 위에 가볍지 않은 언어 유희가 어우러져 있어 재미있게 읽어나가게 된다. 지적인 유머도 만끽하면서 우리 삶을 바꿀 새로운 행복 패러다임을 배울 수 있다. 저자 에카르트 폰 히르슈하우젠..

행복을 위한 웃음이 주는 이로움 웃음은 정신 및 신체 건강에 많은 이점이 많은 것으로 밝혀진 강력하고 자연스러운 인간의 반응입니다. 이 글에서 우리는 웃음 뒤에 숨은 과학과 행복과 전반적인 웰빙을 촉진하는 많은 이점을 탐구할 것입니다. 스트레스와 불안 감소에서 사회적 연결 강화에 이르기까지 웃음은 진정으로 최고의 약입니다. 웃음의 과학 웃음은 일련의 움직임과 발성을 포함하는 복잡한 생리학적 반응입니다. 익살스러운 상황, 농담, 재미있는 이야기 등 다양한 자극에 의해 유발됩니다. 우리가 웃을 때 우리 몸은 통증을 줄이고 즐거움을 촉진하는 데 도움이 되는 엔돌핀을 비롯한 여러 가지 유익한 화학 물질을 방출합니다. 웃음의 신체적 이점 웃음은 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 통증 감소 등 수많은 신체적 이점이..