용서 3

달라이 라마, 하워드 C. 커틀러의 "당신은 행복한가" 북 리뷰

당신은 행복한가 10년 만에 다시 열린 행복에 대한 특별한 토론『당신은 행복한가』. 티베트의 영적 지도자 달라이 라마와 정신과 의사 하워드 커틀러의 에세이로 우리에게 ‘인간이 한 개인으로서, 그리고 공동체의 일원으로서 행복을 발견해 나갈 수 있는가’에 대해 진지하게 질문하게 만들어준다. 이 책에서 달라이 라마는 ‘혼자 행복해도 되는가, 혼자서 행복할 수 있는가’하는 물음을 던지며, 나의 행복은 타인에게 달려 있음을 일깨워준다. 내가 행복해지고 싶다면 먼저 다른 사람을 행복하게 만들어야 한다고 이야기하며, 내가 행복을 추구할 때 다른 사람의 행복은 어떻게 되는지, 개인의 행복과 사회 전체의 행복은 어떤 관계인지 알 때 진정한 행복을 발견할 수 있음을 강조하고 있다. 다른 사람의 행복에 진심 어린 관심을 가..

행복한 책리뷰 2023.04.10

용서가 행복에 미치는 이점

용서는 인간관계에서 중요한 측면 중 하나로, 행복과 안녕감을 증진시킬 수 있습니다. 원한을 품거나 다른 사람에 대한 부정적인 감정을 품는 것은 우리의 정신 건강과 전반적인 행복에 해롭습니다. 이 글에서는 용서의 행복과 안녕감을 증진시키는 이점들을 살펴보겠습니다. 용서란 무엇인가? 용서는 우리를 해친 사람에 대한 부정적인 감정을 해방시키는 행위입니다. 분노, 원한, 복수욕을 버리는 것을 의미합니다. 용서는 상대방의 행동을 용인하거나 잊어버리라는 의미가 아니라, 부정적인 감정을 버리고 전진하는 것을 선택하는 것입니다. 용서와 행복의 연결고리 연구결과, 용서는 행복과 안녕감과 강력하게 연결되어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 용서하는 사람들은 더 높은 삶의 만족도, 낮은 우울증 및 불안, 그리고 전반적인 정신 건강..

부정적인 감정을 극복하고 긍정적인 감정을 키우는 방법

부정적인 감정은 압도적이고 쇠약해질 수 있으며, 우리를 지치고 무력하게 만듭니다. 그러나 부정적인 감정을 극복하고 긍정적인 감정을 기르는 방법이 있습니다. 이 기사에서는 부정적인 감정을 관리하고 보다 긍정적인 사고방식을 구축하기 위한 최상의 전략을 살펴보겠습니다. 소개 우리 모두는 때때로 분노, 슬픔, 불안, 스트레스 등 부정적인 감정을 경험합니다. 이러한 감정은 인간 경험의 자연스러운 부분이지만 관리하기 어려울 수 있으며 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 다행스럽게도 부정적인 감정을 극복하고 긍정적인 감정을 기르는 데 도움이 되는 다양한 기술이 있습니다. 이 기사에서는 부정적인 감정을 관리하고 보다 긍정적인 사고방식을 구축하기 위한 최상의 전략을 살펴보겠습니다. 부정적인 감정 이해하기 ..